Każda osoba, która, przynajmniej hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, właściwie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest komfort ruchu podczas uprawiania sportu. Buty do biegania to ze stuprocentową pewnością podstawa, jednakże kilka osób cały czas uważa, że ma możliwość uprawiać jogging w łatwych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi mieć odpowiednią podeszwę, żeby amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się jednak nie wyłącznie obuwie do biegania. Oprócz takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, warto jest zadbać także o zakup innych części ubrania. Szczególnie zimą i jesienią, kiedy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo ważne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie polecam oszczędzać na sprzęcie, wydaje się zatem, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie tylko chroni przed utratą ciepła, ale też zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Należy pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc ma możliwość przyczynić się do dosłownie kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego priorytetowo unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Gdy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo przydatny może się okazać zegarek do biegania, ponieważ dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza ma możliwość bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Zobacz więcej: koszulka do biegania asics.
